Списак супернамирница које чувају мозак
Нова 08.05.2020 | Аутор:Ана Калаба
Медитерански тип исхране с великим количинама цитрусног воћа, зеленог поврћа, целих житарица и рибе препоручује се за здравље целог организма, а такође је "лек" за мозак.
У том контексту, препоручује се десет врста намирница које посебно побољшавају памћење и интелектуалне способности, помажу нормално функционисање мозга, појачавају концентрацију. Боровнице садрже веома важне фитонутријенте који побољшавају способност памћења и смањују ефекте хроничних дегенеративних процеса попут Алцхајмерове болести или деменције, због чега су на првом месту сваке листе суперхране за мозак. Лосос, харинга и пастрмка су нутритивно вредне
