Spisak supernamirnica koje čuvaju mozak
Nova 08.05.2020 | Autor:Ana Kalaba
Mediteranski tip ishrane s velikim količinama citrusnog voća, zelenog povrća, celih žitarica i ribe preporučuje se za zdravlje celog organizma, a takođe je "lek" za mozak.
U tom kontekstu, preporučuje se deset vrsta namirnica koje posebno poboljšavaju pamćenje i intelektualne sposobnosti, pomažu normalno funkcionisanje mozga, pojačavaju koncentraciju. Borovnice sadrže veoma važne fitonutrijente koji poboljšavaju sposobnost pamćenja i smanjuju efekte hroničnih degenerativnih procesa poput Alchajmerove bolesti ili demencije, zbog čega su na prvom mestu svake liste superhrane za mozak. Losos, haringa i pastrmka su nutritivno vredne
