Како жудња за неком храном утиче на нас?
Данас 22.05.2020 | Пише: Кајли Мичел
Када дате себи дозволу да једете све врсте хране у било које доба дана, смањиће се интензитет жудње за одређеном храном, укључујући слаткише, и зато слободно једите слатко ако вам одговара.
Када забранимо себи одређену храну, то јача пут ка награђивању истом том храном, што нас чини да је желимо још више. Дајте себи безусловну дозволу да једете сву храну и слободно једите слатко ако вам одговара. Ипак, смањивање жудње не значи да више не треба да једете одређену храну.Наравно, слободно једите слатко ако вам одговара, али поставите себи питање „која је то храна која би ми сада одговарала”. Нема „лоше” хране: ослободите се страха Углавном, када
