Kako žudnja za nekom hranom utiče na nas?
Danas 22.05.2020 | Piše: Kajli Mičel
Kada date sebi dozvolu da jedete sve vrste hrane u bilo koje doba dana, smanjiće se intenzitet žudnje za određenom hranom, uključujući slatkiše, i zato slobodno jedite slatko ako vam odgovara.
Kada zabranimo sebi određenu hranu, to jača put ka nagrađivanju istom tom hranom, što nas čini da je želimo još više. Dajte sebi bezuslovnu dozvolu da jedete svu hranu i slobodno jedite slatko ako vam odgovara. Ipak, smanjivanje žudnje ne znači da više ne treba da jedete određenu hranu.Naravno, slobodno jedite slatko ako vam odgovara, ali postavite sebi pitanje „koja je to hrana koja bi mi sada odgovarala”. Nema „loše” hrane: oslobodite se straha Uglavnom, kada
