Izbegavajte dijete dok trenirate
RTV 04.06.2020 | B92, Bizlife
BEOGRAD - Svi koji treniraju su na svoj način sportisti, a upravo se sportistima preporučuje: trenirajte i jedite, izbegavajte dijete. Trostruka olimpijka Lolo Džons rekla je ''Sportisti jedu i treniraju, oni ne praktikuju dijete i vežbanje”.
Ovo znači da je imperativ da svom telu pružite pravo ''gorivo'' odgovarajućim nutrijentima kako bi dalo najbolje rezultate, što ne isključuje kako proteine, tako ni šećer. Ako redovno trenirate, verovatno treba i da jedete više. Možda ovo ne važi za sve, a to se saznaje samo osluškivanjem potreba sopstvenog tela, a ne praćenjem rigoroznih dijeta, iako ne odgovaraju vašem telu. Dakle, trenirajte i jedite, izbegavajte dijete, a uz to probajte da primenite sledeće
