Једите више и мршавите брже! Да, могуће је
Блиц 05.06.2020 | Промо
Повећајте број калорија за брже мршављење, ово је савет неких нутрициониста.
На први поглед звучи контрапродуктивно и помало застрашујуће. Одувек смо слушали: једи мање, више вежбај и килограми ће се топити. Ипак, ствари нису тако једноставне. Неретко се дешава да ригорозним дијетама телу шаљемо сигнал да штеди енергију и пређе у режим очувања. Тада ма шта радили, број на ваги остаје исти. Потребно је постепено повећавати дневни унос калорија тако што: не прескачете оброке, уносите доста протеина, воћа, поврћа и целих зрна житарица,
