Anksioznost se najčešće javlja noću
N1 Info 14.06.2020 | Healthline
Anksioznost je normalna ljudska emocija za koju su karakteristični osećaji nervoze i zabrinutosti. Ona se može doživeti tokom stresnih situacija i ponekad može da se zadrži duže nego inače. Kada se to dogodi, može da ometa svakodnevni, ali i noćni život.
Anksioznost se najčešće javlja upravo onda kada je telu potreban odmor, noću. Mnoga klinička ispitivanja su otkrila da nedostatak sna može da bude pokretač za anksioznost ali i da anksioznost može da bude uzrok nedostatku sna, to je začarani krug. Kroz istoriju istraživanja su takođe pokazala da su anksiozni poremećaji povezani sa smanjenim kvalitetom sna. Lečenje noćne anksioznosti i rešavanje problema spavanja važni su koraci u poboljšanju kvaliteta života.
