7 blesavih trikova koji pomažu da manje jedeš

Postoji mnogo načina da smanjite unos kalorija, Nikol Kidman se kune u pravilo 80:20, a Index predlaže nekoliko blesavih, ali efikasnih. Jače začinjena hrana To je vrlo jednostavan trik koji pojačava ukus vaše hrane i smanjuje apetit, a jedno istraživanje pokazalo je da konzumiranje aleve paprike može pomoći i u sagorevanju kalorija nakon obroka. Sokovi u visokim čašama Ako ne možete bez soka i zaslađenih pića, pijte ih iz visokih, uskih čaša sa dosta leda. Tako