Седам типова фастинга – проверите који је идеалан за вас

Није ни чудо што су се многе светске звезде, укључујући и нашег Новака Ђоковића, окренуле фастингу као начину исхране. Кад је у питању испрекидани пост (интермиттент фастинг – ИФ), не обраћа се пажња на то шта треба да избегавамо да једемо, него се води рачуна о томе када (не) треба да једемо. Заговорници овакве врсте поста тврде да се на тај начин неповратно губе килограми, да се убрзава метаболизам и продужава живот. “Периоди поста доводе до калоријског