Delotvorni saveti za otklanjanje stresa

Dugačak je spisak posledica koje uzrokuje svakodnevni stres. Evo nekih brzih saveta koje možete primeniti u trenutku kada vas savlada napetost. 1. Udahnite duboko na nos, zadržite vazduh par sekundi, pa polako izdahnite na usta. Ponovite ovo par puta ostavljajući druge misli po strani. 2. Opuštajuća, lagana muzika bez propratnog teksa deluje relaksirajuće, preporučuje se 432 ili 528Hz. 3. Pronađite razlog za smeh, šta god vam u trenutku padne na pamet - pogledajte