Zašto je dobro jesti koštice iz lubenice

Koštice lubenice mnogi izbacuju, verovatno jer nas od malih nogu uče da ih nije dobro jesti. Međutim, istraživanja pokazuju da su male crne semenke pravi izvor zdravlja. Semenke lubenice sadrže vlakna koja pozitivno utiču na rad probavnog trakta i tako olakšavaju nadutost. Ovaj mineral reguliše količinu vode u našem organizmu, pa tako smanjuje otoke zglobova i stopala. Koštice sadrže vitamin E, koji utiče na zdravlje kože, a sprečava fleke i pegice. Takođe, pune su