Здравље и спавање: Да ли рано устајање побољшава здравље
Данас 31.07.2020 | Пише: ББЦ Невс на српском
Истраживање је показало да су људи који на спавање одлазе касније и не устају у цик зоре, изложенији здравстевним ризицима.
Резултати истраживања потврдили су налазе ранијих научних радова који су пронашли да су „ноћне птице“ изложеније ризику преране смрти, психолошких поремеђаја и болестима органа за дисање. Да ли то значи да у кревет треба да одлазимо и из њега устајемо раније? Мучите се да заспите и само тренутак касније, аларм вас насилно извлачи из кревета. До краја радне недење, већ сте измрцварени и викенд користите како би надокнадили пропуштене сате сна. Ово звучи познато
