Заварајте глад овим провереним саветима
Блиц 03.08.2020 | Промо
Имате ли осећај да су глад и жеља за храном просто јачи од вас? Преједање је главни узрок гојења, а ургентни позив на јело не долази из стомака, већ из главе.
Пре него подигнете белу заставу, покушајте са провереним триковима који неће дозволити да једете кад пожелите. Немојте ускраћивати омиљене намирнице, уведите рецимо дан за чоколаду, тесто или неку храну на коју сте слаби. Увек прво узмите чашу воде и не реагујте на први импулс, одложите јело за 5 минута. Упослите руке нечим, скрените пажњу на другу ствар чим осетите глад. Док једете жваћите дуже, јер импулс о ситости до мозга путује 15 минута. Саффранекс
