Срце брже стари ако не спавате довољно
Н1 Инфо 06.08.2020 | реутерс.цом
Одрасли који спавају премало или превише изложенији су већем ризику од срчаног или можданог удара. То се можда најбоље види по томе што им је "срце старије од њих самих".
У опсежној америчкој студији установљено је да особе које ноћу спавају седам сати имају 3,7 година млађе срце од својих биолошких година, а они који спавају шест или осам сати имају 4,5 године старије срце него што би календарски требало да буде. Највећи ризикје код оних који спавају пет или мање сати, њихово срце је од њихове биолошке доби старије пет година". Дужи периоди с недовољно сна имају негативне ефекте, нарочито на кардиоваскуларни систем. Анализе су
