Kako telo reaguje na unos voća?
N1 Info 16.08.2020 | eatthis.com
Iako se voće smatra zdravom poslasticom iz prirode, stručnjaci se slažu da konzumiranje voća takođe zahteva umerenost.
"Na kraće staze, kada jedemo voće, unosimo dijetalna vlakna, vitamine, minerale, vodu, elektrolite, fitohemikalije i antioksidanse", kaže Bruk Glejzer, savetnica za ishranu. "Dugoročno posmatrano, dovoljan unos voća povezan je sa smanjenim rizikom od hroničnih bolesti poput srčanih bolesti, visokog krvnog pritiska i visokog holesterola. Konzumiranje voća povezano je i sa regulisanjem telesne težine i smanjenim rizikom od gojaznosti", dodaje ona. Prilično
