Руски твист: Једина вежба која пали све трбушњаке
Нова 18.08.2020 | Аутор:Невена Димитријевић
Руски окрет, познат и као руски твист је врло једноставна вежба, а даје сјајне резултате јер видно побољшава тонус трбушних мишића и топи масне наслаге са струка.
Накупљање масноћа у пределу стомака једна је од најболнијих тачака у борби с вишком килограма, а како смо старији, све је теже решити се ове муке. Бројни стручњаци слажу се да за губљење тих наслага није довољно да радимо само трбушњаке, већ то мора да буде спој правих вежби, међу којима су и вежбе снаге. Једна од тих вежби снаге је и руски окрет, која осим на трбушњаке, сјајно делује и на читаво тело. Добра вест је што ову једноставну вежбу уз мало воље
