Najbolje vreme za uzimanje suplemenata
N1 Info 27.08.2020 | bodyandsoul.com.au
Ako redovno pijete dodatke ishrani, imajte na umu da njihov efekat nije isti u svako doba dana. Mnogi ponekad zaborave da ih popiju ujutru, pa to urade uveče. Međutim, ako želite da iskoristite sve njihove dobrobiti, trebalo bi da ih uzimate na pravilan način.
Na pitanje koje vitamine, minerale i probiotike bi trebalo da pijemo ujutru, a koje uveče odgovorila je nutricionista Belinda Kirkpatrik, piše Body and Soul. "Postoji osam vrsta vitamina B i svi pomažu u podizanju energije, poboljšavaju zdravlje mozga i raspoloženje, umanjuju nuspojave PMS-a i pomažu u gradnji snažne kose i noktiju", kaže Kirkpatrik i upozorava da je važno uzimati ih ujutru jer podižu nivo energije i raspoloženje. Multivitamini sadrže mešavinu
