Како вежбање помаже да контролишете тежину?
Данас 03.09.2020 | Пише: Марк Стибич
Вежбање помаже да контролишете тежину, али можда не тако како ви мислите.
Оно вам неће помоћи да изгубите толико килограма кад сте гојазни – мањи унос калорија уз избалансиране оброке је боља опција од сагоревања калорија искључиво физичком активношћу. Оно где вежбање помаже да контролишете тежину, јесте у процесу њеног одржавања након што изгубите килограме. Вежбање је такође прилично важно за здраво старење. Вежбање за контролисање тежине и њено одржавање Ево проблема са вежбањем као јединим алатом за губљење тежине:
