Рецепт за калоричан доручак уз који се мршави
Нова 03.10.2020 | Аутор:Невена Димитријевић
Нутриционисти се слажу да никако не треба да прескачемо доручак, и ако бисмо да смршамо и ако бисмо да задржимо тренутну килажу.
И ниједна озбиљна дијета за скидање килограма не предлаже гладовање, већ балансирану исхрану. У свему томе могу да помогну баш кувана јаја. Многа истраживања су показала да кувана или поширана јаја рано за доручак баш фино засите. Баш због таквог доручка је већина испитаника у студији током дана појела око 400 калорија мање него кад су дан започињали неком другом намирницом. Наравно, позитивне ефекте јаја осетили су само они испитаници који су конзумирали
