Hrana koja zida mišiće
RTS 11.10.2020
Na putu do željene figure mnogo je više onih koji se fokusiraju na vežbanje, dok jelovnik ostavljaju po strani. Nutricionisti poručuju da je to velika greška jer postoje načini da se mišići izgrade i to daleko od teretane.
Borba za željenu liniju odvija se na dva fronta – u kuhinji i u vežbaonici ili parku ukoliko je to mesto gde više volite da se bavite fizičkom aktivnošću. Bodibilderi često imaju jaja na trpezi. Zbog toga ne čudi što su na spisku velikog broja dijeta koje se savetuju u slučaju da je cilj smanjenje masnih naslaga ili povećanje mišićne mase. Njihova tajna je visok sadržaj proteina, što „mišići vole“, dok istovremeno utiče na uklanjanje sala zbog niske kalorijske
