Nemojte čekati da ogladnite da biste jeli
N1 Info 24.10.2020 | Bright Side
Glad je najpouzdaniji pokazatelj da vaš metabolizam radi, ali iako je prirodna, ne bi trebala da bude jedini znak da je vreme za obrok.
Ako jedete samo kada osjćate glad i pad energije, pa vas vaše telo "moli" da ga nahranite, onda biste mogli da osetite posljedice po zdravlje, piše Bright Side. Ljudi koji preskaču obroke i jedu neredovno, često pojedu više kako bi nadoknadili sve što su preskočili. Vašem telu je potrebna hrana svaka tri do četiri sata kako se metabolizam ne bi usporio i kako ne biste osetili pad energije, bezvoljnost i želju za nezdravom hranom. Što duže svom telu uskraćujete
