Зашто је здравије спавање у хладнијој соби?
Н1 Инфо 20.11.2020 | Бригхт Сиде
Спавање у претоплој соби не само да доводи до знојења и непријатног осећаја, већ и до пропуштања бројних погодности која се могу добити спавањем у хладној соби.
Температура од 18 степени Целзијуса може значити разлику између лошег и мирног сна, напомињу стручњаци. Они кажу да спавање у хладнијој соби помаже да останемо свежи и изгледамо млађе. Спавање у соби с нижом температуром подстиче производњу мелатонина који се назива и телесним хормоном спавања. Такође је и антиоксиданс, што значи да служи као хормон против старења тела, пише Бригхт Сиде. Спавање у хладнијој соби би такође могло помоћи и у спречавању
