Шта да једемо да будемо што мање гладни на аутофагији
Нова 27.11.2020 | Аутор:Божица Луковић
Аутофагија је тренутно најпопуларнији тренд у исхрани - али многима прелазак на овакав режим неће лако пасти, јер значи да већи део дана не треба да једемо, иако ћемо можда бити гладни.
Правилним одабиром намирница можете контролисати свој апетит. Ако је ваш циљ да будете здравији или да смршате, велика је вероватноц́а да сте разматрали да пробате аутофагију, начин исхране који подразумева да храну уносимо само у одређеном временском прозору у току дана. Овај режим исхране не намеће ограничења за оно што можете да једете, али неке намирнице су боље од других и помоц́и ц́е вам да побољшате своје здравље и лакше се борите са нападима глади.
