Да ли је лоше сваки дан јести исту храну?
Н1 Инфо 28.11.2020 | бодиандсоул.цом.ау
Припрема оброка требала би свима да буде приоритет. Нажалост, услед недостатку времена, то углавном није случај. Људи најчешће викендом припремају храну за следећи дан, па се догоди да исти оброк једу и по неколико дана заредом. Колико је то заиста добро?
"Ако изнова једете исту здраву храну за доручак, ручак и вечеру, радите много бољу ствар од већине људи. У просјеку трећину енергије добијамо из нездраве хране, али ако понављање оброка значи да ћете заобићи ”јунк фоод”, ја сам за то", рекла је дијететичарка Мелиса Мејер за Боди анд Соул. Мејер истиче још једну предност, а то је доследност. Управо је та навика важна за истицање здраве навике. "Временом ћете сами радије бирати здраве опције, а то је много боље
