Како исхрана утиче на квалитет косе и коже?
Данас 29.12.2020 | Пише: Ивана Мишић
Савети нутриционисте Када је у питању изглед косе, коже и ноктију најчешће се помињу козметички препарати међутим, оно што често занемарујемо, а има великог утицаја на изглед и јачину наше косе, коже И ноктију јесте управо исхрана.
Када је у питању кожа која је склона црвенилу и акнама житарице од целог зрна, овас, киноа, леблебије, пиринач, кромпир, кукуруз регулисаће нивое шећера у крви, спречити нагле скокове и падове и на тај начин допринети спречавању настанка акни и црвенила. Такође, витамин Ц утиче на стварање колагена који помаже кожи да остане глатка и једра, тако да навалите на наранџе, киви, лимун, грејп, бобичасто воће и све остале намирнице које су богате витамином Ц. Вашим
