Печени или сирови орашасти плодови

Орашасти плодови (или језграсто воће) изузетно су здрави и чине савршену ужину било да сте у покрету или код куће. Садрже здраве масти, влакна и протеине и сјајан су извор многих важних хранљивих састојака и антиоксиданата. У својој пракси често у дијетама прописујем управо орашасте плодове, јер они доказано имају неколико здравствених користи, укључујући смањење холестерола, крвног притиска и шећера у крви. Пацијенти ме понекад питају да ли је здравија печена