Како појачати хормон среће исхраном?
Данас 24.01.2021 | Пише: Ивана Мишић
Савети нутриционисте Јануар је, према статистикама, најдепресивнији месец у години. Како и да не буде, мањак сунчевих зрака, испражњен новчаник после празника, јели смо више него што је требало…
Али, да ли можемо да учинимо нешто поводом тога? Конзумирањем одређене хране можемо стимулисати лучење хормона који утичу на наше расположење. То су хормони: Серотонин – он је одговоран за сан, старење, навике у исхрани, биоритам, осећај бола и променљивих менталних стања попут анксиозности и стреса. Серотонин исхраном не може допрети до мозга, па мозак мора да произведе свој, тако да није битно да ли је храна богата серотонином јер ништа од тога неће допрети
