Obrok salate kao zamena za ručak

Salate pravljene od namirnica koje nemaju dovoljnu nutritivnu vrednost nam zaista ne mogu utoliti glad. Činjenica da salata može biti samostalan obrok, ali je vrlo važno da se sastoji iz svih potrebnih namirnica i nutrijenata za jedan obrok. U zavisnosti od toga čime se bavite i kakav vam je dan, tako treba prilagoditi i salatu. Ako radite fizičke poslove, salata treba da bude bogata proteinima i zdravim mastima kako biste posle ručka moglu da nastavite sa radom, a