Plan hodanja od četiri nedelje koji topi kilograme
Nova 03.03.2021 | Autor:Zadovoljna.hr
Jedna od prednosti hodanja definitivno je lakoća izvođenja jer mnogi se, za razliku od drugih aktivnosti, lakše nateraju na izlazak u šetnju, pa čak je i odrade s uživanjem.
Ipak, ako želite da povećate potrošnju kalorija hodanjem i brže gubite kilograme, obična šetnja nije dovoljna. Bilo da ste tek na početku, da se vraćate s dugepauze ili ste redovni šetač, Zadovoljna.hr donosi plan u trajanju od četiri nedelje koji će maskimizirati vaše rezultate. Plan će vam pomoći da tokom jedne sesije sagorite 200 do 300 kalorija uz napomenu da tačan broj potrošenih kalorija zavisi od pojedinca, tela, napora… Ako ste među onima kojima se hodanje
