Моћна намирница која је 10 пута јача од спанаћа
Нова 27.03.2021 | Аутор:Невена Димитријевић
За ово лиснато поврће већ дуго се зна колико је здраво, мада га многи не воле због специфичног укуса.
Ипак, кељу треба пружити шансу, а у томе ће помоћи одлични рецепти. Обилује антиоксидантима, витаминима К, А и Ц, ког у 100 г има чак 120 мг, што је 10 пута више него што има, рецимо, спанаћ. Богат је и минералима бакром, гвожђем, калијумом, фосфором, манганом, а у 100 грама садржи тек 50 калорија. Захваљујући томе, поспешује правилну функцију јетре, снижава ниво лошег холестерола, добар је за вид и кожу, јача имунитет, одлична је превентива за остеопорозу. Уз
