Koji vitamini se uzimaju ujutro, a koji uveče

Ukoliko ih pijete, morate znati da je važno i u koje doba dana ih uzimate. Pre svega, suplementacija je opravdana samo kod osoba s dokazanim deficitom određenih vitamina, kako je objasnila srpska biohemičarka Sanja Vujičić. Opravdano ih je uzimati kada laboratorijski testovi otkriju stvarni manjak vitamina, pod nadzorom lekara. Dakle, manjak se nadoknađuje sa ciljem da se spreče poremećaji koji mogu nastati kao posledica nedostatka. Takođe, ne treba ih uzimati kao