Dobar za kosti, kožu, regulisanje pritiska – krompir

Brojne su blagodeti koje krompir pruža, a za koje možda niste znali. Reguliše krvni pritisak, ali ne ako ga jedete svakoga dana kao pomfrit ili čips, već ako se dobro pripremi, kao pečen ili kuvan. Nutricionistkinja Šilpa Arora kaže: „Jedan krompir od oko 100 grama ima do 100 kalorija, ali je izuzetno hranljiv, i samo je način na koji spremamo krompir problematičan. On je odlična namirnica za one sa povišenim krvnim pritiskom i zadržavanjem vode jer uravnotežuje