Nedostatak magnezijuma utiče na celokupno zdravlje
N1 Info 21.04.2021 | Autor:mindbodygreen.com
Osećaj napetosti, ukočenosti ili grčeva može da bude znak da vašem telu nedostaje magnezijum.
Nedostatak ovog minerala povezan je i sa većim upalama, pa čak i sa poremećajima raspoloženja. Magnezijum je esencijalni mineral koji nam pomaže u svemu, od regulacije krvnog pritiska do smanjenja napetosti u mišićima i nervima, a ukočenost može da ukaže na njegov nedostatak. „Zamislite magnezijum kao mineral za opuštanje. Morate ga imati dovoljno da bi vaše ćelije stvarale energiju, radile brojne hemijske reakcije, stabilizovale membrane i pomagale kod opuštanja
