Недостатак магнезијума утиче на целокупно здравље

Недостатак овог минерала повезан је и са већим упалама, па чак и са поремећајима расположења. Магнезијум је есенцијални минерал који нам помаже у свему, од регулације крвног притиска до смањења напетости у мишићима и нервима, а укоченост може да укаже ​​на његов недостатак. „Замислите магнезијум као минерал за опуштање. Морате га имати довољно да би ваше ћелије стварале енергију, радиле бројне хемијске реакције, стабилизовале мембране и помагале код опуштања