Kako da počnete s treninzima i kako da ih se pridržavate
Danas 22.04.2021 | Piše: Grupa autora
Ako imate problem s tim kako da počnete sa treninzima ili kako da se pridržavate plana vežbanja, znajte da niste usamljeni u tom slučaju. Mnogi ljudi se bore sa pokretanjem, uprkos najboljim namerama.
Već znate da postoji mnoštvo odličnih razloga da vežbate – od poboljšanja energije, raspoloženja, spavanja, pa i zbog zdravlja, kako biste smanjili anksioznost, stres i depresiju. A detaljne instrukcije za to kako da počnete sa treninzima i kako da ih se pridržavate, udaljeni su na „klik” od vas. Ali, kad bi samo saznanje o tome zašto je vežbanje dobro bilo dovoljno, svi bismo bili u top formi. Navikavanje na treninge traži više od nas – potrebna je orijentisanost
