Kako jabuke mogu da pomognu kod viška kilograma?
N1 Info 30.04.2021 | Autor:eatthis.com
Jabuke se smatraju jednom od najzdravijih namirnica koje možete da jedete, i mogu da vam pomognu, na više načina, da izgubite kilograme. „Jabuke su jedna od namirnica koje su sastavni deo jelovnika osoba koje žele da izgube kilograme“, rekla je nutricionista Edi Rids.
Tajna gubljenja kilograma je u osećaju sitosti. Iako zvuči kontradiktorno, telu su potrebne niskokalorične masti, proteini, složeni ugljeni hidrati i hrana bogata vlaknima. Tako ćete satima biti siti. Jabuke su jedna od namirnica koje će vam u tome pomoći, piše Eat This, Not That. „Jabuke su bogate vlaknima, antioksidansima i niskokalorične su, zbog čega su idealan međuobrok i savršene su za gubljenje kilograma”, navela je dr Liza R. Jang, autorka knjige „Konačno
