Здраве алтернативе за намирнице које највише гоје

Оно што можете да урадите јесу неке мање промене у свакодневној исхрани због којих нећете патити, осећаћете се добро и смањићете бројку на ваги. Нутрициониста Саманта Касети открила је за МСН чиме можете да замените маслац, шећер у колачима и слаткише. Она предлаже да код мршављења, а могли бисте и иначе, замените маслац пасираним авокадом. Смањићете удео масти, повећати садржај влакана, задовољити потребу за витаминима К и Е , али и калијумом. Лоше масти