Šta se događa sa telom kad ne spavate dovoljno?

N1 Info pre 13 dana  |  Autor:Men's Health

Ako vam pada na pamet da propustite par sati sna jer postoji mnogo boljih stvari koje možete da radite, vreme je da razmislite još jednom.

Spavanje pomaže telu da se oporavi od treninga, dnevnog stresa i napuni energijom. Ako se lišite čak i jednog sata sna, nakon nekog vremena počećete da osećate negativan efekat na zdravlje. „Kad ne spavate dovoljno, trpe vaše performanse, mentalna otpornost, fleksibilnost i zdravlje uopšte“, kaže savetnik za spavanje, dr Ben Smar. Što se tačno događa vašem telu, zavisi od toga koliko sna gubite tokom noći. Ako legnete sat kasnije nego što je uobičajeno, zavaraćete

N1 Info »

Komentari

Zdravlje, najnovije vesti »