Kako da smršate do leta? Trikovi za brze rezultate

Pomisao na kupaći kostim, laganu letnju garderobu, a zatim pogled u odraz na ogledalu uglavnom rezultiraju potragom za dijetom za instant mršavljenje. Internet je preplavljen različitim dijetama koje obećavaju čuda za kratko vreme. Većina njih su veoma restriktivne i mogu ozbiljno narušiti zdravlje. Osim toga, gladovanjem se telo „zaključava“ čuvajući zalihe masti, a osobe na strogim režimima ishrane su često nervozne i pod stresom, jer moraju da se odreknu