Koliki broj koraka dnevno vodi do jačeg imuniteta
RTS 16.05.2021
Istraživači tvrde da je, umesto 10.000 koraka koji se često preporučuju, dovoljno preći 4.400 koraka dnevno, za jaču zaštitu od ozbiljnih bolesti.
Istraživanjem i analizom koristi od različitih nivoa fizičke aktivnosti koje su izvršili stručnjaci sa Univerziteta Hertfordšir, utvrđeno je da bi „klasični postavljeni cilj mogao biti preteran“. Fizička aktivnost pomaže u smanjenju rizika od razvoja hroničnih bolesti poput demencije i određenih karcinoma, i može ublažiti stanja poput dijabetesa tipa 2. Prosečnoj osobi treba oko dva sata hoda dnevno da bi postigao cilj od 10.000 koraka - ali samo oko 53 minuta da
