Vežbe za stopala najčešće ne radimo, a trebalo bi

Prema Udruženju za artritis, svako stopalo čini 26 kostiju, 30 zglobova i „više od stotinu mišića, tetiva i ligamenata, koji svi zajedno rade kako bi pružili potporu, ravnotežu i mobilnost“. Stopala koristimo svakodnevno – dok stojimo, hodamo i trčimo. Izvođenje nekih ciljanih vežbi za stopala pomaže da smanjimo bol, ojačamo stopala i postanemo aktivniji. U nastavku sledi video u kom možete da vidite kako bi pravilno trebalo da izvodite vežbe za stopala i tako