Намирнице од којих можете добро да поцрните

Брзина којом наша кожа прихвата меланин и мења пигмент није иста код свих, али постоји начин да се тај процес убрза природним путем – уносом одређених намирница кроз исхрану. Ево пар таквих намирница: Шаргарепа – опште је познато да је шаргарепа богата бета каротеном који нам даје добар и преплануо тен, а такође је богата витамином А. Парадајз – обилује каротеноидима који поспешују тамњење коже, док ликопен који садржи враћа кожи еластичност и смањује упале