Da li treba jesti jaja?
Danas 26.06.2021 | Ivana Mišić
Kokošija jaja su od velikog značaja za naše zdravlje.
Pre sega, jaja su bogata hranljivim materijama, sadrže kvalitetne proteine i devet važnih amino kiselina koje ljudsko telo ne može da proizvede, pa ih unosi kroz hranu. Proteini u jajima pomažu jačanju mišića i sitosti, što je od velike važnosti za kontrolu telesne težine. Jedna su od retkih namirnica koja sadrže vitamin D, i izvor su holina koji može da spreči defekte kod novorođenčadi, sadrže i vitamin A, vitamin B12, riboflavin (B2) i antioksidans selen, kao i
