Ples poboljšava mentalno i fizičko zdravlje
N1 Info 27.06.2021 | Autor:Times of India
Bez obzira da li imate sedam ili 70 godina, kada kažu da je ples najbolja vežba koja je i zabavna, verujte im jer se odnosi na sve bez obzira na starost, pol ili bilo koji drugi faktor.
Ova aktivnost ne košta, a nudi bezbroj koristi za fizičko, mentalno i emocionalno zdravlje. Ples je najbolji način za poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja jer čini vaš puls stabilnim i smanjuje rizik od srčane insuficijencije. Kada se bavite kardiovaskularnim vežbama, osetićete poboljšanje izdržljivosti i nećete imati osećaj da ostajete bez daha, piše Times of India. Ples je neverovatan stresor. Ako ste pod stresom, anksiozni ste ili ste depresivni, pokušajte
