Плес побољшава ментално и физичко здравље
Н1 Инфо 27.06.2021 | Аутор:Тимес оф Индиа
Без обзира да ли имате седам или 70 година, када кажу да је плес најбоља вежба која је и забавна, верујте им јер се односи на све без обзира на старост, пол или било који други фактор.
Ова активност не кошта, а нуди безброј користи за физичко, ментално и емоционално здравље. Плес је најбољи начин за побољшање кардиоваскуларног здравља јер чини ваш пулс стабилним и смањује ризик од срчане инсуфицијенције. Када се бавите кардиоваскуларним вежбама, осетиц́ете побољшање издржљивости и нец́ете имати осец́ај да остајете без даха, пише Тимес оф Индиа. Плес је невероватан стресор. Ако сте под стресом, анксиозни сте или сте депресивни, покушајте
