Предности и мане сваког положаја у којем спавамо

Добар сан јача имунолошки систем, даје енергију и повећава концентрацију, а у томе велику улогу има и положај спавања, пишу 24сата. Тако спавање на боку најбоље штити кичму, а сан на стомаку смањује притисак на дискове. Спавање на леђима штити од боли у кичми и врату. Најбољи је избор за здравље унутрашњих органа, а помаже и код мршављења. Да би кичма била у правилном положају најбоље је испод колена ставити јастук као подршку. Међутим, овај положај не