Tri ključna principa za vežbanje

Ljudi to inače često rade, ali nema potrebe za tim, s obzirom na to da postoji nekoliko ključnih principa na kojima fitnes putovanje treba da se zasniva. 1. Ne treba da vežbate preterano dugo Možete da trenirate jako ili da trenirate dugo, ali ne oba. „Preterano dugo vežbanje mnogo umara, što kvari pokrete, a razbija tehniku. To ne samo da će imati negativni uticaj na samo vežbanje, već će se loša tehnika prebaciti i na naredni trening”, kaže dr Džoel Sidmen. Ako