Шта може да помогне онима који имају лак сан?

Ако имате лаган сан, вероватно сте фрустрирани чињеницом колико се често будите током ноћи. Али, стручњаци су дали савете како постићи чвршћи сан и зашто уопште неки људи имају лаганији сан од других. „Неко може да имати „лак сан“ ако се лако буди током спавања, посебно ако је бука у њиховом окружењу“, каже стручњак за функционалну медицину Стејси Стивенсон и додаје да је мања вероватноћа да ће се неко ко тврдо спава будити током ноћи због буке. Као што је