Намирнице које могу да помогну у снижавању нивоа холестерола

Одређена храна може да побољшати ниво холестерола и заузврат смањити ризик од срчаних болести. Одржавање холестерола на нормалном нивоу одабиром правилних намирница помоћи ће вам да живите здравије. Садрже пуно храњивих састојака, укључујући здраве масноће, влакна и антиоксидансе. У прегледу три велике студије, људи који су јели више орашастих плодова имали су мањи ризик од кардиоваскуларних и коронарних болести. Ораси су посебно изврсни за здравље срца,