Neuronaučnica: Mozak voli vežbanje

N1 Info 26.07.2021  |  Autor:Business Insider, 24
Neuronaučnica: Mozak voli vežbanje

Lagani trening od 10 minuta, odnosno vežbanja kod kuće, može da unaprediti vaše mentalno zdravlje i kognitivne funkcije, tvrdi neuronaučnica dr Vendi Suzuki.

Danas je jako teško ostati motivisan za vežbanje, ali vrlo je važno da svaki dan budete aktivni bar nekoliko minuta, kaže dr Vendi Suzuki, neuronaučnica sa Univerziteta Njujork koja se bavi proučavanje uticaja vežbanja na mozak. Ona smatra da i nekoliko minuta šetnje ili 10-minutni trening uz onajn uputstva, mogu ne samo da poprave dan, nego i da donesu trajne koristi za zdravlje mozga. „Vežbanjem gradimo potpuno nove moždane ćelije. To menja anatomiju, fiziologiju

Pročitajte još

Ključne reči

Komentari

Zdravlje, najnovije vesti »