Kako jesti hleb, a ne gojiti se?

Istina, hleb je prepun ugljenih hidrata, a u mnogim slučajeva napravljen je od veoma prerađenog brašna. Ipak, postoji zdrav način konzumiranja hleba zbog kog nećete dobiti na kilaži, piše Eat This, Not That. Nekoliko pravila koje bi trebalo da sledite pomoćiće vam da uživate u hlebu iako ste na dijeti. Jednostavno je, na svakih 10 grama ugljenih hidrata hleb bi trebalo da sadrži gram vlakana. Ako popis sastojaka počinje šećerom, fruktozom, kukuruznim skrobom, belim