Kako da hodanjem u vodi oblikujete stomak i noge
N1 Info 03.08.2021 | Autor:zadovoljna.rs
Hodanje u vodi, bilo morskoj, rečnoj ili u bazenu, deluje blagonaklono na naš organizam.
Ujedno hodanjem u vodi možemo i značajno oblikovati telo, a sada je pravo vreme za to. Voda je gušća od vazduha, pa samim time vežbanje u vodi zahteva više napora nego na kopnu, piše zadovoljna.hr. Dodatni otpor vode omogućuje aktiviranje i jačanje mišića na načine koje je teže postići na suvom, a ujedno će se sagoreti više kalorija, što pomaže gubitku kilograma. Hodanje u vodi je kardio vežba niskog intenziteta, što znači da je nežno prema zglobovima i kostima.
