Količina i kvalitet sna utiču na zdravlje srca

Prema novim saznanjima, ljudi koji spavaju šest do sedam sati dnevno, ni više, ni manje, imaju najmanje šanse da umru od srčanog ili moždanog udara. Rano buđenje ili dremanje povećava rizik od srčane smrti za oko 45 odsto, otkrili su istraživači. Ovaj trend je ostao tačan čak i nakon što su uzeli u obzir druge poznate faktore rizika za srčane bolesti ili moždani udar, uključujući starost, visok krvni pritisak, dijabetes, pušenje, BMI (indeks telesne mase) i visok