Koliko treba da traje idealna popodnevna dremka

Međutim, nije svejedno koliko dugo dremamo jer upravo to utiče na to da li ćemo posle dremke biti puni elana ili još umorniji. Dremanjem se smatra kratko spavanje u toku dana, najčešće nakon podneva. Može da traje dvadesetak minuta ili par sati. Procenjuje se da oko jedna trećina populacije zadrema bar jednom u toku dana. Za neke je to jedini način da se dovoljno odmore i nakon toga budu punovo spremni za sve obaveze i izazove. Mnoge studije su potvrdile da ljudi